MOKESČIO UŽ VAIKŲ IŠLAIKYMĄ NUSTATYMAS
SAVAITĖS VALGIARAŠTIS
LOPŠELIS
| I SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| KVIETINIŲ KR. KOŠĖ SU SEZAMO SĖKLOMIS 150g.(6,67/6,33/32,25/212,86), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59), DŽ. VAISIAI 15g. (0,15/0,6/10,35/44,4), ARBATA SU PIENU 150g. (2,10/1,88/3,53/39,75) VISO: 14,26/12,97/46,21/356,01 |
MANŲ KR. KOŠĖ SU ŠV. UOGŲ TYRE 150g. (5,9/5,2/30,9/187,89), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25), ARBATA 150g. VISO: 9,65/8,33/45,15/289,14 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,35), Ž. ŽIRNELIAI 30g. (1,89/0,24/2,4/24,3), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR FERMENTINIU SŪRIU 55g. (8,16/13,8/17,07/227,01, DŽ. VAISIAI 10g. (0,1/0,4/6,9/29,6) ARBATA 150g. VISO: 14,35/17/26,9/323,26 |
5 GRŪDŲ KOŠĖ SU ŠILAUOGĖMIS 150g. (3,65/5,23/20,66/140,06), JAVAINIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4), ARBATA 150g. VISO: 4,22/5,3/36,24/203,16 |
SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU VIRTA DEŠRA IR ŠV. AGURKU 75g. (4,89/11,34/17,97/195,35), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), ARBATA 150g. VISO: 9,58/14,48/46,43/345,81 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 130g. (1,3/0,52/30,42/119,6) | VAISIAI 220g. (0,66/0,88/33,22/129,8) | VAISIAI 300g. (3/0/33/147) | VAISIAI 100g. (2/0,8/46,8/184) | VAISIAI 300g. (1,4/0,7/24,3/115) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| TRINTA LĘŠIŲ SRIUBA 100g. (1,75/1,52/22,93/112,35), DUONA(PILNO GRŪDO) 20g. (1,44/0,26/10,52/50,80), TROŠKINTI JAUTIENOS KUKULIAI SU PADAŽU 60g. (8,69/9,91/8,68/156,85), GRIKIŲ KOŠĖ 60g. (2,74/3,45/17,6/112,26), ŠV. POMIDORAI 50g. (0,5/0,2/2,9/13,5) VISO: 15,12/15,34/62,63/445,76 |
DARŽOVIŲ SRIUBA SU PUPELĖMIS IR BULGUR KRUOPOMIS SRIUBA 100g. (1,85/1,46/7,61/50,59), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KALAKUTIENOS GULIAŠAS 100g. (12,86/7,03/5,81/134,5), RYŽIŲ KOŠĖ 60g. (1,72/3,3/16,43/103,12), ŠV. POMIDORŲ SALOTOS SU PEKINO KOPŪSTU IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 50g. (0,54/2,34/1,76/28,89). VISO: 19,13/14,52/47,39/393,3 |
TRINTA MORKŲ SRIUBA 100g. (0,82/3,59/7,97/65,79), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KEPTA ŽUVIS(TILAPIJŲ FILĖ) 60g. (20,43/9,59/4,34/186,53), VIRTOS BULVĖS 60g. (1,28/0,06/12,57/52,97), BUROKĖLIŲ SALOTOS SU RAUGINTAIS KOPŪSTAIS 50g. (0,62/2,78/3,68/41,81). VISO: 25,31/16,41/44,34/423,3 |
KOPŪSTŲ SRIUBA 100g. (0,53/1,4/4,51/32,62), DUONA(PILNO GRŪDO) 15g. (1,08/0,2/7,89/38,1), LIETINIAI SU VARŠKE 150g. (17,94/13,24/39,99/346,16), GRAIKIŠKO JOGURTO – ŠV. UOGŲ TYRĖS PADAŽAS 20g. (0,47/0,4/2,27/14,8), MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18). VISO: 20,42/15,28/58,82/449,68 |
BUROKĖLIŲ SRIUBA 100g. (0,54/1,35/4,62/31,81), DUONA (PILNO GRŪDO) 20g. (1,44/0,26/10,52/50,8), VIŠTIENOS APKEPAS SU CUKINIJA 100g. (12,88/10,89/9,46/188,78), MAKARONŲ KOŠĖ 60g. (2,95/3,51/14,66/104,36), MORKŲ SALOTOS SU SAULĖGRĄŽOMIS IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 60g. (2,22/5,79/6,76/86,9). VISO: 20,03/21,8/46,02/462,65 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| PIENIŠKA PERLINIŲ KR. SRIUBA 150g. (4,55/6,06/16,27/135,49), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), JAVAINIŲ BATONĖLIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,40), ARBATA 150g. VISO: 8,17/10,2/48,32/308,09 VISOS DIENOS: 38,85/39,03/187,58/1229,46 |
VARŠKĖS KUBELIAI 100g. (17,18/7,41/29,82/252,54), SVIESTO – GRIETINĖS PADAŽAS 20g. (0,29/11,2/0,39/103,4), TRAŠKŪS TALERIAI 10g. (0,75/0,9/7,1/40,1) ARBATA 150g. VISO: 18,22/19,51/37,31/396,04 VISOS DIENOS: 47,66/43,24/163,07/1208,28 |
MIEŽINIŲ KR. KOŠĖ SU SMULKINTA KIAULIENA 150g. (4,55/4,98/24,03/152,72), SAUSAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59), ARBATA 150g. VISO:12,71/17,06/38,51/354,22 VISOS DIENOS: 54,44/50,42/143,89/1247,63 |
MĖSOS KUKULAIČIŲ SRIUBA 150g. (4,33/4,58/12,46/105,01), “GRIKIŲ” BATONAS 20g. (1,81/1,9/11,31/70,8), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25) ARBATA 150g. VISO: 9,89/9,61/38,02/277,06 VISOS DIENOS: 36,53/30,99/179,88/1113,9 |
MILTINIAI BLYNAI SU OBUOLIAIS 130g. (8,01/13,99/38,2/302,66), ŠV. UOGŲ TYRĖ 20g. (0/0/3,6/15), ARBATA 150g. VISO: 8,01/13,99/41,8/317,66 VISOS DIENOS: 39,02/50,97/158,55/1241,12 |
| II SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| PERLINIŲ KR. KOŠĖ SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS 150g. (5,68/5,68/29,29/185,59), SAUSIAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), ARBATA 150g. VISO: 8,5/13,6/43,69/328,09 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,53), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 40g. (0,4/0/1,6/7,2), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), JAVAINIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4) ARBATA SU PIENU 150g. (2,1/1,88/3,53/39,75). VISO: 10,32/8,58/37,71/261,9 |
KUKURŪZŲ SAUSI PUSRYČIAI 150g. (5,73/3,36/21,14/179,4), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR POMIDORU 55g. (2,96/8,66/18,19/163,61), ARBATA 150 g. VISO: 8,69/12,02/49,33/343,01 |
MIEŽINIŲ KR. KOŠĖ SU MORKOMIS 150g. (3,46/4,19/24,05/141,39), “SVEIKUOLIAI” SAUSAINIAI 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), PIENAS 100g. (2,8/2,5/4,7/53) VISO: 9,08/14,61/43,15/336,89 |
PERLINIS TRIJŲ SPALVŲ KUSKUSAS 100g. (2,25/6,29/13,88/122,47), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU, VIRTA DEŠRA IR AGURKU 75g. (4,9/12,98/17,99/210,21), ARBATA 150g. VISO: 7,15/19,27/31,87/332,68 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 150g. (1,5/0,6/35,1/138) | VAISIAI 200g. (0.6/0.8/30.2/118) | VAISIAI 180g. (0,8/0,32/29,72/117,6) | VAISIAI 200g. (1,7/0,2/29/118) | VAISIAI 150g. (1,5/0,6/35,1/138) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| TRINTA RŪGŠTYNIŲ SRIUBA 100g. (0,78/1,36/7/41,91), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2.16/0.39/15.78/76.20), KARALIŠKI BALANDĖLIAI 60g. (7,9/12,84/4,49/164,4), BULVIŲ KOŠĖ KOŠĖ 60g. (1,52/3,51/11,38/80,63), BUROKĖLIŲ SALOTOS 60g (0,9/2,3/5,64/45,29) VISO: 13,26/20,4/44,29/408,43 |
BULVIENĖ SU KRUOPOMIS 100g. (1,13/1,42/9,79/54,14), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VARŠKĖS APKEPAS 150g. (18,06/11,35/18,53/246,84), GRAIKIŠKAS JOGURTAS 30g. (1,41/1,2/1,41/21,9), MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18) VISO: 23,16/14,4/49,67/417,08 |
LĘŠIŲ SRIUBA SU POMIDORAIS 100g. (1,59/1,6/18,49/92,52), DUONA 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KALAKUTIENOS PLOVAS SU BULGUR KRUOPOMIS 150g (13,2/4,74/27,14/194,79), MARINUOTI AGURKAI 50g. (0/0/1,75/8), ŽALIEJI ŽIRNELIAI 50g. (3,15/0,4/4/40,5) VISO: 20,1/7,13/67,16/413,01 |
BARŠČIŲ SRIUBA SU PUPELĖMIS 100g. (1,64/1,42/8,31/51,95), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), TRAŠKI VIŠTIENA 60g (12,55/6,27/12,86/151,08), RYŽIŲ KOŠĖ 60g.(1,72/3,3/16,43/103,12) ŠV. POMIDORAI SU GRAIKIŠKU JOGURTU 50/20g. (1,16/0,78/3,32/23,1). VISO: 19,23/12,16/56,7/415,45 |
TRINTA ŠPINATŲ SRIUBA 100g. (1,03/1,39/7,43/45,61), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), GARUOSE KEPTA LAŠIŠOS FILĖ SU GRIETINĖLE 80g. (15,67/13,68/1,01/189,1), VIRTOS BULVĖS 60g. (1,28/0,06/12,57/52,97), DARŽOVIŲ RINKINYS 75g. (0,68/0/2,72/12,8). VISO: 20,82/15,52/39,51/376,68 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| PIENIŠKA NAMINIŲ LAKŠTINIŲ SRIUBA 150g. (7,57/6,78/28,23/201,3), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), SŪRIO LAZDELĖ 20 g. (5,34/4,16/0,08/59), ARBATA 150g. VISO: 17,59/12,44/56,75/395,9 VISOS DIENOS: 40,85/47,04/179,83/1270,42 |
BULVIŲ SKILTELĖS KEPTOS KROSNYJE 100g. (2,27/5,44/22,33/142,07), TRAŠKŪS KUKURŪZAI FLIPS 20g. (1,92/0,26/16/75,8) DŽIOVINTI VAISIAI 15g. (0,15/0,6/10,35/44,4), PIENAS 100 g. (2,8/2,5/4,7/53) VISO: 7,14/8,8/53,38/315,27 VISOS DIENOS: 41,22/32,58/170,96/1112,25 |
MAKARONAI SU FERMENTINIU SŪRIU 120g (8,22/6,6/26,86/204,23), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25), ARBATA 150 g. VISO: 11,97/9,73/41,11/305,48 VISOS DIENOS: 41,56/29,2/187,32/1179,1 |
OMLETAS 80g. (6,86/7,72/8,1/129,79), ŠV. AGURKAI 50g. (0,35/0/1,4/7), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59) ARBATA 150g. VISO: 15,27/14,72/26,55/301,99 VISOS DIENOS: 45,28/41,69/155,4/1172,33 |
MORKŲ, PENKIŲ GRŪDŲ DRIBSNIŲ, VARŠKĖS BLYNAI 100g. (13,05/15,52/39,59/345,41), VAISIŲ TYRĖS IR GRAIKIŠKO JOGURTO PADAŽAS 20g. (0,47/0,4/2,27/14,8), ARBATA 150g. VISO: 13,52/15,92/41,86/360,21 VISOS DIENOS: 42,99/51,31/148,34/1207,57 |
| III SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| KUKURŪZŲ SAUSI PUSRYČIAI 150g. (5,73/3,36/31,14/179,4), SAUSAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), ARBATA 150g. VISO: 8,55/11,28/45,54/321,9 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,35), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 40g.(0,4/0/1,6/7,2), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25) ARBATA SU PIENU 150g. (2,1/1,88/3,53/39,75) VISO: 13,17/10,41/36,88/296,75 |
KVIETINIŲ KR. KOŠĖ SU SVOGŪNAIS 150g(4,17/4,01/28,82/167,93), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR SŪRIU 20/5/20g. (8,16/13,8/17,07/227,01), ARBATA 150g VISO: 12,33/17,81/45,89/394,94 |
PERLINIŲ KR. KOŠĖ SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS 150g. (5,68/5,68/29,29/185,59), TRAŠKŪS TALERIAI 20g. (1,5/1,79/14,2/80,2), ARBATA 150g. VISO: 7,18/7,47/43,49/265,79 |
RYŽIŲ KOŠĖ SU ŠV. UOGŲ TYRE 150g. (4,21/2,6/43,56/216,95), RIESTAINIAI 60 g. (4,68/1,5/28,44/135,6), ARBATA 150g. VISO: 8,89/4,1/72/352,55 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 200g. (0,6/0,8/30,2/118) | VAISIAI 150g. (1,5/0,6/35,1/138) | VAISIAI 200g. (0,7/0,2/29/113) | VAISIAI 260g. (1,4/0,06/26,04/107) | VAISIAI 200 g. (1/0,6/33,1/128) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| UKRAINIETIŠKI BARŠČIAI 100g. (0,48/1,37/3,8/28,69), DUONA(PILNO GRŪDO) 20g.(1,44/0,26/10,52/50,8), VIŠTIENOS PETELIAI 75g. (19,05/17,71/0,22/236,44), MORKŲ SALOTOS SU SALIERU IR SEZAMO SĖKLOMIS IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 70g. (1,61/4,79/6,85/75,59). VISO: 22,58/24,13/21,39/391,52 |
BULVIENĖ SU MAKARONAIS 100g.(1,18/1,44/9,1/53,06), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VARŠKĖS KUKULAIČIAI 100g. (15,96/8,16/16,6/197,85), SVIESTO – GRIETINĖS PADAŽAS 25g. (0,36/14/0,49/129,26) MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18) VISO: 20,06/24,03/46,13/474,37 |
AGURKINĖ SRIUBA 100g. (0,65/1,37/6,27/38,83), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VIŠTIENOS MALTINIS 60g. (10,2/8,95/5,61/144,25), RUDŲJŲ RYŽIŲ KOŠĖ 60g. (1,72/3,3/16,43/103,12), DARŽOVIŲ RINKINYS 80g. (0,68/0/2,72/12,8) VISO: 15,41/14,01/46,81/375,2 |
PUPELIŲ SRIUBA 100g. (2,73/1,49/10,62/67,13), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VIRTOS DEŠRELĖS 60g. (7,8/14,4/0,36/162), BULVIŲ – MORKŲ KOŠĖ 60g. (1,07/4,3/8,05/73,57), ŽALIEJI ŽIRNELIAI IR MARINUOTI AGURKAI SU GRIETINE 60g. (2,07/2,49/3,68/50,93). VISO: 15,83/23,07/38,49/429,83 |
TRINTA BROKOLIŲ SRIUBA SU GRIETINĖLE 100g. (1,16/2,2/6,28/49,15), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KEPTA ŽUVIS(TILAPIJŲ FILĖ) 60g. (19,5/9,54/5,48/186,38) BUROKĖLIŲ SALOTOS SU PUPELĖMIS 70g. (3,05/2,61/10,26/76,77), KARŠTOS DARŽOVĖS 50 g. (1,35/2,61/2,82/40,16). VISO: 27,22/17,35/40,62/428,66 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| LIETINIAI SU SŪRIO LAZDELE 200g.(16,88/21,52/46,6/436,56) GRAIKIŠKAS JOGURTAS 20g.(0,94/0,8/0,94/14,6) ARBATA 150g. VISO: 17,82/22,32/47,54/451,16 VISOS DIENOS: 49,55/58,53/144,67/1282,58 |
GRIKIŲ KOŠĖ SU KIAULIENA 150g. (5,22/5,06/26,92/173,65), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), DŽIOVINTI VAISIAI 15g. (0,15/0,6/10,35/44,4) ARBATA 150g. VISO: 10,05/7,16/65,71/353,65 VISOS DIENOS: 44,78/42,2/183,82/1262,77 |
PIENIŠKA MAKARONŲ SRIUBA 150g. (4,82/6,06/16,72/141,04), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), SŪRIO LAZDELĖ 20 g. (5,34/4,16/0,08/59) VISO: 14,84/11,72/45,24/335,64 VISOS DIENOS: 43,28/43,74/166,94/1218/78 |
MILTINIAI EŽIUKAI SU VARŠKE 150g. (9,15/1,56/57,26/274,82), SVIESTAS 10g. (0,05/8,2/0,08/74,3), SAUSAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30 g. (2,82/7,92/14,40/142,5), ARBATA 150g. VISO: 14,06/19,99/50,23/436,42 VISOS DIENOS: 38,47/50,59/158,23/1239,04 |
OMLETAS 80 g. (6,86/7,72/8,1/129,79), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 40g. (0,4/0/1,6/7,2), DUONA 20g. (1,44/0,26/10,52/50,8) JAVAINIŲ BATONĖLIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4) ARBATA SU PIENU 150g. (2,1/1,88/3,53/39,75) VISO: 11,7/11,16/38,83/293,94 VISOS DIENOS: 48,81/33,21/184,55/1203,15 |
DARŽELIS
| I SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| KVIETINIŲ KR. KOŠĖ SU SEZAMO SĖKLOMIS 200g.(8,88/8,44/43/283,81), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59), DŽ. VAISIAI 15g. (0,15/0,6/10,35/44,4), ARBATA SU PIENU 200g. (2,8/2,5/4,7/53) VISO: 17,17/15,7/58,13/440,21 |
MANŲ KR. KOŠĖ SU ŠV. UOGŲ TYRE 200g. (7,87/6,92/41,2/250,31), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25), ARBATA 200g. VISO: 1,62/10,05/55,45/351,76 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,35), Ž. ŽIRNELIAI 40g. (2,52/0,32/3,2/32,4), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR FERMENTINIU SŪRIU 55g. (8,16/13,8/17,07/227,01), DŽ. VAISIAI 30g. (0,3/1,2/20,7/88,8) ARBATA 200g. VISO: 15,18/17,88/41,5/390,56 |
5 GRŪDŲ KOŠĖ SU ŠILAUOGĖMIS 200g. (4,87/6,96/27,54/186,75), JAVAINIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4), ARBATA 200g. VISO: 5,33/6,63/43,28/248,75 |
SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU VIRTA DEŠRA IR ŠV. AGURKU 75g. (4,89/11,34/17,97/195,35), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), ARBATA 200g. VISO: 9,58/14,48/46,43/345,81 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 180g. (1,8/0,72/41,12/165,5) | VAISIAI 250g. (0,75/1/37,75/147,5) | VAISIAI 300g. (3/0/33/147) | VAISIAI 100g. (2/0,8/46,8/184) | VAISIAI 350g. (1,6/0,7/29,25/135) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| TRINTA LĘŠIŲ SRIUBA 150g. (2,63/2,31/34,39/168,53), DUONA(PILNO GRŪDO) 20g. (1,44/0,26/10,52/50,80), TROŠKINTI JAUTIENOS KUKULIAI SU PADAŽU 80g. (11,6/13,2/11,58/209,13), GRIKIŲ KOŠĖ 80g. (3,66/4,6/23,47/149,68), ŠV. POMIDORAI 60g. (0,6/0,24/3,48/16,2) VISO: 19,93/20,61/83,44/594,34 |
DARŽOVIŲ SRIUBA SU PUPELĖMIS IR BULGUR KRUOPOMIS SRIUBA 150g. (2,77/2,21/11,4/75,9), DUONA(PILNO GRŪDO) 20g. (1,44/0,26/10,52/50,8), KALAKUTIENOS GULIAŠAS 150g. (19,27/10,54/8,73/201,75), RYŽIŲ KOŠĖ 80g. (2,29/4,39/21,91/137,49), ŠV. POMIDORŲ SALOTOS SU PEKINO KOPŪSTU IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 60g. (0,65/2,8/2,11/34,66). VISO: 26,42/20,2/54,67/500,6 |
TRINTA MORKŲ SRIUBA 150g. (1,24/5,39/11,96/98,69), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KEPTA ŽUVIS(TILAPIJŲ FILĖ) 80g. (26/12,73/7,3/248,5), VIRTOS BULVĖS 80g. (1,7/0,09/16,76/70,63), BUROKĖLIŲ SALOTOS SU RAUGINTAIS KOPŪSTAIS 60g. (0,75/3,34/4,4/50,16). VISO: 31,85/21,94/56,2/544,18 |
KOPŪSTŲ SRIUBA 150g. (0,8/2,1/6,75/48,93), DUONA(PILNO GRŪDO) 15g. (1,08/0,2/7,89/38,1), LIETINIAI SU VARŠKE 200g. (23,91/17,65/53,3/461,52), GRAIKIŠKO JOGURTO – ŠV.UOGŲ TYRĖS PADAŽAS 20g. (0,47/0,4/2,27/14,8), MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18). VISO: 26,66/20,39/74,37/581,35 |
BUROKĖLIŲ SRIUBA 150g. (0,83/2,05/6,91/47,71), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VIŠTIENOS APKEPAS SU CUKINIJA 150g. (19,32/16,34/14,18/283,19), MAKARONŲ KOŠĖ 80g. (3,93/4,67/19,54/139,15), MORKŲ SALOTOS SU SAULĖGRĄŽOMIS IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 80g. (2,96/7,71/9,01/115,86). VISO: 29,2/31,16/65,42/662,11 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| PIENIŠKA PERLINIŲ KR. SRIUBA 200g. (6,07/8,07/21,69/180,65), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), JAVAINIŲ BATONĖLIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,40), ARBATA 200g. VISO: 9,69/12,21/53,74/353,25 VISOS DIENOS: 48,59/49,24/237,43/1553,4 |
VARŠKĖS KUBELIAI 140g. (24,05/10,38/41,74/353,56), SVIESTO – GRIETINĖS PADAŽAS 20g. (0,29/11,2/0,39/103,4), TRAŠKŪS TALERIAI 10g. (0,75/0,9/7,1/40,1) ARBATA 200g. VISO: 25,09/22,48/49,23/497,06 VISOS DIENOS: 63,88/53,73/197,10/1496,92 |
MIEŽINIŲ KR. KOŠĖ SU SMULKINTA KIAULIENA 200g. (5,99/6,56/31,62/200,95), “SVEIKUOLIAI” SAUSAINIAI 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59), ARBATA 200g. VISO: 14,15/18,64/46,1/402,45 VISOS DIENOS: 64,18/58,46/176,8/1484,19 |
MĖSOS KUKULAIČIŲ SRIUBA 200g. (5,77/6,09/16,6/140), “GRIKIŲ” BATONAS 20g. (1,81/1,9/11,31/70,8), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25) ARBATA 200g. VISO: 11,33/11,12/42,16/312,05VISOS DIENOS: 45,32/38,94/206,61/1326,15 |
MILTINIAI BLYNAI SU OBUOLIAIS 160g. (9,86/17,23/47,02/372,49), ŠV. UOGŲ TYRĖ 20g. (0/0/3,6/15), ARBATA 200g. VISO: 9,86/17,23/50,62/387,49 VISOS DIENOS: 50,24/63,57/191,72/1530,41 |
| II SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| PERLINIŲ KR. KOŠĖ SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS 200g. (7,58/7,57/39,06/247,46), SAUSIAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), ARBATA 200g. VISO: 10,4/15,49/53,46/389,96 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,53), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 60g. (0,6/0/2,4/10,8), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), JAVAINIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4) ARBATA SU PIENU 200g. (2,8/2,5/4,7/53). VISO: 11,22/9,2/39,68/278,75 |
KUKURŪZŲ SAUSI PUSRYČIAI 200g. (7,64/4,48/41,52/239,2), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR POMIDORU 55g. (2,96/8,66/18,19/163,61), ARBATA 200 g. VISO: 10,6/13,14/59,71/402,81 |
MIEŽINIŲ KR. KOŠĖ SU MORKOMIS 200g. (4,61/5,58/32,07/188,52), “SVEIKUOLIAI” SAUSAINIAI 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), PIENAS 150g. (4,2/3,75/7,05/79,5) VISO: 11,63/17,25/53,52/410,52 |
PERLINIS TRIJŲ SPALVŲ KUSKUSAS 150g. (3,38/9,44/20,81/183,7), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU, VIRTA DEŠRA IR AGURKU 75g. (4,9/12,98/17,99/210,21), ARBATA 200g. VISO: 8,28/22,42/38,8/393,91 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 180g. (1,8/0,72/42,12/165,6) | VAISIAI 200g. (0.6/0.8/30.2/118) | VAISIAI 220g. (1,2/0,48/39,08/154,4) | VAISIAI 250g. (2,2/0,2/34,5/142,5) | VAISIAI 170g. (1,7/0,68/39,78/156,4) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| TRINTA RŪGŠTYNIŲ SRIUBA 150g. (1,17/2,06/10,5/62,87), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2.16/0.39/15.78/76.20), KARALIŠKI BALANDĖLIAI 80g. (10,53/17,13/5,99/219,19), BULVIŲ KOŠĖ KOŠĖ 80g. (2,03/4,67/15,16/107,51), BUROKĖLIŲ SALOTOS 80g (1,2/3,07/7,52/60,39) VISO: 17,09/27,32/54,95/526,16 |
BULVIENĖ SU KRUOPOMIS 150g. (1,69/2,14/16,68/81,21), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VARŠKĖS APKEPAS 200g. (24,07/15,16/24,69/329,12), GRAIKIŠKAS JOGURTAS 30g. (1,41/1,2/1,41/21,9), MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18) VISO: 29,73/18,93/60,72/526,43 |
LĘŠIŲ SRIUBA SU POMIDORAIS 150g. (2,4/2,42/27,75/140,28), DUONA 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KALAKUTIENOS PLOVAS SU BULGUR KRUOPOMIS 200g (17,62/6,31/36,19/259,72), MARINUOTI AGURKAI 60g. (0/0/2,1/9,6), ŽALIEJI ŽIRNELIAI 60g. (3,78/0,48/4,8/48,6) VISO: 25,96/9,6/86,62/534,4 |
BARŠČIŲ SRIUBA SU PUPELĖMIS 150g. (2,46/2,16/12,46/77,92), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), TRAŠKI VIŠTIENA 80g (16,72/8,35/17,15/214,76), RYŽIŲ KOŠĖ 80g.(2,29/4,39/21,91/137,49) ŠV. POMIDORAI SU GRAIKIŠKU JOGURTU 60/20g. (1,54/1,04/4,42/30,8). VISO: 25,17/16,33/71,72/537,17 |
TRINTA ŠPINATŲ SRIUBA 150g. (1,55/2,11/11,16/68,42), DUONA (PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), GARUOSE KEPTA LAŠIŠOS FILĖ SU GRIETINĖLE 100g. (19,59/17,1/1,26/236,37), VIRTOS BULVĖS 80g. (1,7/0,09/16,76/70,63), DARŽOVIŲ RINKINYS 80g. (0,68/0/2,72/12,8). VISO: 25,68/19,69/47,68/464,42 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| PIENIŠKA NAMINIŲ LAKŠTINIŲ SRIUBA 200g. (10,1/9,04/37,63/268,39), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), SŪRIO LAZDELĖ 20 g. (5,34/4,16/0,08/59), ARBATA 200g. VISO: 20,12/14,7/66,15/462,99 VISOS DIENOS: 49,41/58,23/216,68/1544,71 |
BULVIŲ SKILTELĖS KEPTOS KROSNYJE 150g. (3,4/8,17/33,49/213,1), TRAŠKŪS KUKURŪZAI FLIPS 20g. (1,92/0,26/16/75,8) DŽIOVINTI VAISIAI 15g. (0,15/0,6/10,35/44,4), PIENAS 150 g. (4,2/3,75/7,05/79,5) VISO: 9,67/12,78/66,89/412,8 VISOS DIENOS: 51,22/41,71/197,49/1335,98 |
MAKARONAI SU FERMENTINIU SŪRIU 160g (10,96/8,8/35,82/272,31), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25), ARBATA 200 g. VISO: 14,71/11,93/50,07/373,56 VISOS DIENOS: 52,47/35,15/235,48/1465,17 |
OMLETAS 100g. (8,58/9,65/10,12/165,24), ŠV. AGURKAI 60g. (0,42/0/1,68/8,4), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), SŪRIO LAZDELĖ 20g. (5,34/4,16/0,08/59) ARBATA 200g. VISO: 17,06/16,65/28,85/335,84 VISOS DIENOS: 56,06/50,43/188,59/1426,03 |
MORKŲ, PENKIŲ GRŪDŲ DRIBSNIŲ, VARŠKĖS BLYNAI 120g. (15,65/18,62/47,52/414,48), VAISIŲ TYRĖS IR GRAIKIŠKO JOGURTO – VAISIŲ TYRĖS PADAŽAS 20g. (0,47/0,4/2,27/14,8), ARBATA 200g. VISO: 16,12/19,02/49,79/429,28 VISOS DIENOS: 51,78/61,81/176,05/1444,01 |
| III SAVAITĖ | ||||
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis |
| PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI | PUSRYČIAI |
| KUKURŪZŲ SAUSI PUSRYČIAI 200g. (7,64/4,48/41,52/239,2), SAUSAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30g. (2,82/7,92/14,4/142,5), ARBATA 200g. VISO: 10,46/12,4/55,92/381,7 |
VIRTAS KIAUŠINIS 40g. (4,2/2,56/0,53/42,35), “GRIKIŲ” BATONAS 30g. (2,72/2,84/16,97/106,2), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 40g.(0,4/0/1,6/7,2), JOGURTAS SU PRIEDAIS 125g. (3,75/3,13/14,25/101,25) ARBATA SU PIENU 200g. (2,8/2,5/4,7/53) VISO: 13,87/11,03/38,05/310 |
KVIETINIŲ KR. KOŠĖ SU SVOGŪNAIS 200g(5,56/5,36/38,43/223,9), SUMUŠTINIS SU “GRIKIŲ” BATONU IR SŪRIU 20/5/20g. (8,16/13,8/17,07/227,01), ARBATA 200g VISO: 13,72/19,16/55,5/450,91 |
PERLINIŲ KR. KOŠĖ SU BOLIVINĖMIS BALANDOMIS 200g. (7,58/7,57/39,06/247,46), TRAŠKŪS TALERIAI 20g. (1,5/1,79/14,2/80,2), ARBATA 200g. VISO: 9,08/9,36/53,26/327,66 |
RYŽIŲ KOŠĖ SU ŠV. UOGŲ TYRE 200g. (5,62/3,46/58,08/289,26), RIESTAINIS 60 g. (4,68/1,5/28,44/135,6), ARBATA 200g. VISO: 10,3/4,96/86,52/424,86 |
| PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI | PRIEŠPIEČIAI |
| VAISIAI 250g. (0,75/1/37,75/147,5) | VAISIAI 180g. (1,8/0,72/42,12/165,6) | VAISIAI 250g.(1,05/0,3/38/147,5) | VAISIAI 310g. (1,6/0,06/30,99/127) | VAISIAI 250 g. (1,15/0,8/40,65/157,5) |
| PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS | PIETŪS |
| UKRAINIETIŠKI BARŠČIAI 150g. (0,74/2,04/5,69/43,03), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g.(2,16/0,39/15,78/76,2), VIŠTIENOS PETELIAI 100g. (25,4/23,61/0,29/315,26), MORKŲ SALOTOS SU SALIERU IR SEZAMO SĖKLOMIS IR ŠALTO SPAUDIMO ALYVUOGIŲ ALIEJUMI 90g. (2,08/6,16/8,79/97,2). VISO: 30,38/32,2/30,55/531,69 |
BULVIENĖ SU MAKARONAIS 150g.(1,77/2,17/13,65/79,59), DUONA(PILNO GRŪDO) 40g. (2,88/0,52/21,04/101,6), VARŠKĖS KUKULAIČIAI 120g. (19,16/9,79/19,92/237,41), SVIESTO – GRIETINĖS PADAŽAS 30g. (0,44/16,8/0,59/155,1) MORKŲ LAZDELĖS 40g. (0,4/0,04/4,16/18) VISO: 24,65/29,32/59,36/591,7 |
AGURKINĖ SRIUBA 150g. (0,98/2,07/9,4/58,25), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VIŠTIENOS MALTINIS 80g. (13,6/11,93/7,47/192,33), RUDŲJŲ RYŽIŲ KOŠĖ 80g. (2,29/4,39/21,91/137,49), DARŽOVIŲ RINKINYS 80g. (0,68/0/2,72/12,8) VISO: 19,71/18,78/57,28/477,07 |
PUPELIŲ SRIUBA 150g. (4,1/2,26/15,93/100,69), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), VIRTOS DEŠRELĖS 80g. (10,4/19,2/0,48/216), BULVIŲ – MORKŲ KOŠĖ 80g. (1,43/5,73/10,73/98,1), ŽALIEJI ŽIRNELIAI IR MARINUOTI AGURKAI SU GRIETINE 80g. (2,76/3,32/4,91/67,9). VISO: 20,85/30,9/47,83/558,89 |
TRINTA BROKOLIŲ SRIUBA SU GRIETINĖLE 150g. (1,74/3,33/9,42/73,72), DUONA(PILNO GRŪDO) 30g. (2,16/0,39/15,78/76,2), KEPTA ŽUVIS(TILAPIJŲ FILĖ) 80g. (26/12,73/7,3/248,5) BUROKĖLIŲ SALOTOS SU PUPELĖMIS 90g. (3,92/3,36/3,18/98,7), KARŠTOS DARŽOVĖS 60 g. (1,63/3,13/3,38/48,19). VISO: 35,45/22,94/49,06/545,31 |
| VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ | VAKARIENĖ |
| LIETINIAI SU SŪRIO LAZDELE 200g.(16,88/21,52/46,6/436,56) GRAIKIŠKAS JOGURTAS 20g.(0,94/0,8/0,94/14,6) ARBATA 200g. VISO: 17,82/22,32/47,54/451,16 VISOS DIENOS: 59,41/67,92/171,76/1512,05 |
GRIKIŲ KOŠĖ SU KIAULIENA 200g. (6,96/6,74/35,88/231,53), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), DŽIOVINTI VAISIAI 20g. (0,2/0,8/13,8/59,2) ARBATA 200g. VISO: 11,84/9,04/78,12/426,33 VISOS DIENOS: 52,16/50,11/217,65/1493,63 |
PIENIŠKA MAKARONŲ SRIUBA 200g. (6,43/8,07/22,29/188,05), RIESTAINIAI 60g. (4,68/1,5/28,44/135,6), SŪRIO LAZDELĖ 20 g. (5,34/4,16/0,08/59) VISO: 16,45/13,73/50,81/381,65 VISOS DIENOS: 5,93/51,97/201,59/1458,13 |
MILTINIAI EŽIUKAI SU VARŠKE 200g. (14,91/5,15/47,67/292,82), SVIESTAS 10g. (0,05/8,2/0,08/74,3), SAUSAINIAI “SVEIKUOLIAI” 30 g. (2,82/7,92/14,4/142,5), ARBATA 200g. VISO: 17,78/21,27/62,15/509,62 VISOS DIENOS: 49,31/61,59/194,23/1523,17 |
OMLETAS 100 g. (5,85/9,65/10,12/162,24), VYŠNINIAI POMIDORIUKAI 40g. (0,4/0/1,6/7,2), DUONA 20g. (1,44/0,26/10,52/50,8) JAVAINIŲ BATONĖLIS 20g. (0,9/1,3/15,08/66,4) ARBATA SU PIENU 200g. (2,8/2,5/4,7/53) VISO: 14,12/13,71/42,02/339,64 VISOS DIENOS: 61,02/42,41/218,25/1467,31 |
* IŠEIGA / BALTYMAI / RIEBALAI / ANGLIAVANDENIAI / ENERGINĖ VERTĖ
ŠIĄ SAVAITĘ PRIEŠPIEČIAMS NUMATOMA TEIKTI ŠIUOS VAISIUS: KRIAUŠĖS, BANANAI, OBUOLIAI, MANDARINAI, KIVIAI.